Qualsiasi dieta, se seguita, può far perdere peso, ma perché spesso dopo un po’ le diete falliscono e l’eventuale risultato non si mantiene nel tempo?
I motivi posso essere molteplici ed estremamente soggettivi.

Tra questi:
✖️ diete fai da te con eliminazione di intere categorie alimentari
✖️ diete prescrittive basate unicamente sul calcolo calorico e non sulle reali esigenze e caratteristiche della persona
✖️ diete troppo rigide e privative in cui non ci si concede mai qualcosa che realmente piace
✖️ puntare solo al raggiungimento dell’obiettivo e non all’educazione alimentare
✖️vedere la dieta come “a tempo” e non come acquisizione di un nuovo modello di comportamento alimentare
✖️ trascurare la sfera emozionale che interferisce notevolmente con il comportamento alimentare
✖️ trascurare il movimento e l’attività fisica

Il “successo” di una dieta non si misura nel breve termine: una dieta che funziona non è solamente quella che fa perdere peso ma quella che aiuta ad acquisire uno stile di vita sano, duraturo e sostenibile. 🌸