È possibile conciliare sana alimentazione e vita sociale?
Questa è una delle domande più frequenti, soprattutto adesso che sta per iniziare l’estate.

Ovviamente SI 🌈
Se la frequenza con cui mangiate fuori casa è di una/due volte a settimana il problema non si pone, scegliete quello che più vi piace e soprattutto quello di cui avete voglia.
Se invece capita spesso (anche per motivi di lavoro) è comunque possibile fare delle scelte che appaghino ma senza pesare troppo.

Qualche semplice consiglio pratico:
– evitate il cestino del pane, preferite piuttosto un antipasto leggero o un’insalata per iniziare il pasto
– un secondo piatto con cottura semplice e delle verdure di contorno è sempre una buona scelta
– se avete voglia di un primo piatto, quello con delle verdure di contorno sarà sufficiente
– attenzione agli alcolici
– se avete voglia del dolce condividerlo con gli altri ogni tanto è una buona soluzione: soddisfa, ma senza esagerare

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